Monthly Archives: December 2017

V katerih živilih se nahajajo proteini?

Proteini se nahajajo v številnih živilih, od njih je zelo odvisno zdravo življenje človeka.

  • Z njimi je omogočena optimalna biomasa, skrbijo za celično presnovo ter imajo številne druge funkcije. Beseda proteini ne pomeni nič drugega kot beljakovine.
  • Izraz beljakovine izvira iz zgodnjih poizkusov jajčnega beljaka v osemnajstem stoletju, v tridesetih letih devetnajstega stoletja se je prvič uporabil izraz proteini.
  • Človeška prehrana mora zagotavljati njihovo optimalno količino, saj jih telo ni sposobno sintetizirati.
  • Proteine lahko vnesemo tudi v obliki prehranskih dodatkov (whey, izolat….)
hrana bogata s proteini

živila, ki vsebujejo veliko beljakovin

Človeškemu telesu je potrebno prisluhniti

Fizična aktivnost in drugi dejavniki določajo količino, pri kateri so proteini v optimalnem razmerju. Različne fizične aktivnosti dodatno dajejo prednost določenim živilom, v katerih se nahajajo beljakovine. Proteini so prisotni tako v mestu, kot v ribah ali zelenjavi. Kaj nam najbolj koristi je preprosto najbolje preizkusiti. Pri tem je pogosto potrebno radikalneje poseči v svoje prehranjevalne in druge navade.

Če so za zajtrk navajeni določenih živil, rezultati prehranjevanja pa niso optimalni, je treba preprosto preizkusiti alternative. Izbira alternativ je lahko poljubna, lahko pa so proteini določeni na strokovni podlagi ali na podlagi referenc. Strokovno podlago nam nudijo različni viri, najdemo jih tudi na spletu. Reference so osebe, katere po našem prepričanju in izkušnjah nudijo dober zgled. To so lahko naši poklicni sodelavci, ljudje, ki opravljajo enake ali podobne naloge ali na drugih osnovah izbrane reference.

Zelo dobra referenca je tudi telo, ki preko znakov kaže na optimalne količine ali odklone. Ko so proteini pod zahtevami telesa, se pomanjkanje kaže na koži, nohtih, pogostih poškodbah ter na razne druge načine. Včasih je potrebno tudi prisluhniti telesu, vendar z veliko mero razsodnosti. Človeški možgani so sposobni ustvariti občutek potrebe, po določenem živilu. Vendar je to lahko dejanska potreba po živilu, ali pa potreba po užitku preko prehranjevanja. Proteini s tem ne bodo optimalno vneseni, namesto tega lahko nastanejo razne dodatne težave, kot je povišana ali prekomerna telesna teža.

Darila za ženske naj bodo posebej izbrana

Ženske so že same po sebi zahtevna bitja. Vsaj tako menijo moški. Še posebej so zahtevne pri izbiri daril. Ko praznujejo svoj rojstni dan ali kaj podobnega, včasih res ne vemo, s čim bi jim lahko še ustregli. Nakupa v naglici si takrat ne smemo privoščiti, ker morajo biti darila za ženske posebej izbrana. Vsaka prava ženska namreč ve, kako zelo se je kdo potrudil pri izbiri ter nakupu darila. Lahko pa tudi najbolj izkušene ter pretkane ženske kaj hitro prenesemo naokrog. To pa nam seveda omogoča kdo drug kot pa internet ter nakupovanje po njem. Izbira darila ter nakup nam vzame le nekaj minut. Ponudba je namreč tako bogata, da lahko v izjemno hitrem času najdemo primerna darila za ženske.

Continue reading

Elegantne obleke pozitivno vplivajo na podobo človeka

Elegantne obleke vedno pozitivno vplivajo napodobo človeka. Večina ima sicer raje casual kot elegantne obleke. Casual oblačila nam dajejo občutek svobode in sproščenosti, vendar so primerne zgolj za njim primerne namene in dogodke. Kako pomembne so v primerjavi z njimi elegantne obleke ni težko ugotoviti. V odnosu do javnosti elegantne obleke vedno poskrbijo za čisto drugačno obravnavo.

Neznane osebe vedno ocenjujemo po videzu

Neznane osebe v poslovnem odnosu vedno ocenjujemo na prvi pogled. Nobena skrivnost ni, da elegantne obleke takoj pričarajo videz pomembnejše osebe z višjo izobrazbo ter bolj odgovornimi profesionalnimi nalogami. Obleke seveda niso dovolj, pomembni so tudi čevlji, modni dodatki, pričeska in na splošno urejenost osebe. Kdor se enkrat navadi uporabljati elegantne obleke ter njim primerno obutev, modne dodatke in ostalo, se od jih ne bo nikoli ločil. Četudi gre za manjši opravek na banki, pošti ali kakšen podoben opravek, jih bo imel vedno na sebi. Nobena skrivnost ni, da vsakemu človeku prija pohvala ter posebno pozorna obravnava. Povsem druga zgodba je v poslovnem svetu ter drugih okoljih, kjer veljajo pravila oblačenja. V poslovnem svetu sta pogosti prefinjena, elegantna podoba ter formalna podoba. Prefinjena, elegantna podoba se označuje z business elegant, formalna pa z business formal. Slednja je nižja raven, za moške prepisuje temno, manj strogo poslovno obleko z kravato umirjenih barv. To so temno siva, črna ali temno modra barva. Ženskam zapoveduje eleganten enobarvni kostim, ki sega do kolen, ko se ženska usede. Moška obutev je v tem primeru klasični, kakovostni čevlji na vezalke. Za ženske so primerni spredaj zaprti salonarji s srednje visoko peto. Višja raven zahteva za moške najboljšo poslovno obleko iz garderobne omare, za ženske pa obleko ali krilo do kolen ali kakšen centimeter nižje. Primerna obutev so zaprti čevlji, pri moških na vezalke z čim manj vidnimi šivi. Elegantne obleke niso izključno poslovno oblačilo.