Tag Archives: zdravje

Kako do večjega vnosa omega 3?

Uživanje omega 3 je za človeško telo izredno pomembno. Žal se ljudje še premalo zavedajo, kako skrbeti za zdravje najbolj pomembnega organa telesa, za srce. Ni namreč le vadba tista, ki je pomembna, tudi za zdravje same mišice je treba skrbeti in k temu še največ pripomorejo omega 3 maščobne kisline. Omega 3 pripomorejo k boljšemu vidu oz. k ohranjanju le – tega, pomagajo tudi pri krvnem obtoku, pravilnemu srčnemu utripu in lažjim sprejemanjem odločitev. Najlažje jih dobimo v mastnih ribah, kot je tuna, losos ipd., če pa vam ribe niso najbolj všeč, pa so omega 3 kapsule odlična izbira, poglejte pa pred nakupom, koliko omega 3 posamezna kapsula vsebuje, saj so deleži izjemno različni med proizvajalci.

Tudi z drugimi živili se omega 3 lahko povečajo

Kot smo rekli, omega 3 kapsule so najbolj enostavna izbira, saj se kapsulo le zaužije, pa vendar obstajajo tudi drugi načini, je pa razlika v tem, kje se največ omega 3 nahaja. Na primer vsa zelena zelenjava je odličen vir, nikakor pa ne smemo tudi mimo lanenega in konopljinega olja, potem so odličen vir tudi chia semena, laneno seme, konopljino seme in orehi (vendar je tu problem v prevelikem deležu omega 6). Sicer so še živila, kjer se omega 3 nahaja, vendar je delež precej majhen.

Ribe kot najboljši vir omega 3

Pa je to res? Žal ne vedno in tudi vedno manj. Dejstvo namreč je v tem, da se gojene ribe vedno bolj hrani z žiti in drugimi izdelki, ki imajo velik delež omega 6, kar je tudi razlog, da niti ne moremo več vedeti, koliko omega 3 z ribami dejansko užijemo. Veliko bolje je tako jesti vsaj ribe, ki so bile ulovljene v prostem območju in so si hrano lovile same, saj tako vsaj ne dobimo zraven tudi omega 6.

Savne so darilo zdravju

Savne so darilo zdravju vsakega človeka.

V Termah Zreče so finske, parne in infrardeče savne del wellness ponudbe ter ponudbe zdravje. Oblikovane so tako, da skupaj tvorijo Savna vas območje. V ponudbi so vse klasične savne, ki pa v arhitekturi ter mnogih drugih značilnosti puščajo pečat domačega kulturnega in naravnega okolja. Vse savne so del človekove kulture ter izkoristka naravnih danosti v razne zdravju in dobremu počutju koristne namene. Finske savne sledijo stari modrosti ljudstev na severu Evrope, ki so morali za preživetje iznajti številne prilagoditve. Mraz na severu Evrope je izredno oster in negativno vpliva na človeško zdravje in življenje. Vsak bi se v takem primeru najraje skril v varno zavetje, vendar je preživetje zahteva pridobivanje hrane ter drugih dobrin. Zato so bili severnoevropski narodi hočeš nočeš primorani gibati se v mrazu ter drugih neugodnih razmerah. Človeško telo se pri tem podhladi, človeka začne pošteno zebsti. Severni narodi so ob tem spoznali, da je mogoče občutek mraza premagovati z pospeševanjem srčnega obtoka. Ob saneh z vprego so zato na poteh občasno tekli, da so poživili srčni obtok. Finske savne so to storile z izredno povečano temperaturo v prostoru, dodatno pa je temperatura ogrela celotno telo, sproščala napetost, preko znojenja čistila telo. Na drugem koncu sveta so ljudje potrebovali nasprotno nižjo temperaturo ter visoko vlago, da so izboljšali svoje zdravstveno stanje. Na ta način so ustvarili parne savne, ki imajo ravno obratne pogoje kot finske. Izraz parna savna izvira iz visoke vlažnosti, ki omogoča očistiti dihalne poti, prodira globje v kožo, krepi imunski sistem, odpravlja stres, pomaga pa tudi pri alergijah, problemih z lasiščem in ima razne druge učinke. Temperatura parne savne se giblje med štirideset in petdeset stopinj Celzija. V termah Zreče izkušnjo parne savne izboljšujejo zelišča z bližnjih Pohorskih travnikov. Zanje ne značilna ekološka neoporečnost in izjemna čistost, kar se občuti že preko samega zdravega vonja ter preko vplivanja parne savne na organizem. Infrardeče savne so odkritje sodobnega časa ter prinašajo številne prednosti. V preteklosti niso mogle obstajati, ker jih napaja električna energija, na telo pa vpliva delovanje infrardečih žarkov. Vse našteto pa je človek odkril v novejših zgodovini. Prednost infrardeče savne je tudi v kompaktnosti in praktičnosti izvedbe. Takšne savne si lahko omogočamo tudi v vsakem domu, saj jih lahko postavimo na razmeroma majhnem prostoru. Posebno priljubljene so pri ljudstvih, ki tudi sicer prisegajo na savne, vendar hkrati zahtevajo kompaktne in učinkovite izvedbe. Kompaktnost omogočajo omenjene dimenzije celotne savne, učinkovitost pa prodiranje nekaj centimetrov pod kožo v razmeroma kratkem času. Za dosego enakih učinkov z drugimi savnami oziroma načini, bi potrebovali bistveno več energije. Kar bi zahtevalo bistveno večje stroške, posledično bi bile neracionalna izbira. Lahko si predstavljamo, kaj vse bi morali storiti za ogrevanje prostora na sto stopinj Celzija ali doseganja sto procentne vlažnosti. Kljub temu pa v nobenem primeru ne bi prišli do učinkovitosti, ki jo omogočajo infrardeče savne. Dodatna prednost infrardeče savne je nizka temperatura, okolje v njej se ogreje do petdeset stopinj Celzija. Zato so priporočljive za vse, ki so občutljivi na visoke temperature, vsem, kateri zahtevajo učinkovitost ter starejšim osebam ali osebam z raznimi zdravstvenimi težavami in omejitvami. V termah Zreče so učinki savne še toliko večji, saj so na voljo strokovno usposobljeni savna mojstri za nasvete in pomoč ter razne dodatne storitve in učinke. Dodatne učinke nam lahko prinesejo keramični počivalniki, leseni počivalniki, Kneippov potoček s prodnato podlago ter razne druge možnosti v Savna vasi in wellness centru. Keramični grelci so v zadnjem obdobju hit, saj nadgrajujejo izkušnjo z infrardečimi grelci ter keramičnimi grelci. V osnovi pa je združena že dolgo časa znan način ogrevanja ob klasičnih štedilnikih na drva z novodobnimi tankimi karbonskimi ploščami. Ponudbe savne so različne, možne so razne združitve z gostinskimi, zdraviliškimi ter wellness storitvami. Tako lahko savne združimo z kopanjem ali z kopanjem in kosilom. Obstajajo pa tudi posebni letnim času naravnani programi. Preko posebnega razporeda je mogoče dodatno izbrati aromaterapijo, piling s čarobno orhidejo, piling svežina in energija, piling gorskih rožic, piling darovi zelenega Pohorja, obloge iz čokolade in pomaranče, maline in jogurta ter razne druge ponudbe. Pred izbiro najboljše savne moramo o njih nekaj vedeti, v nasprotnem primeru je dobro povprašati savna mojstre ali druge strokovnjake o primernosti. Ob postavljanju vprašanj ni potrebno izbirati modrih in učenih besed, ampak preprosto povedati kot najbolje vemo in znamo. Savna mojstri in drugi strokovnjaki se s takimi zahtevami srečujejo dan za dnem, zato bodo lahko tudi na podlagi skopih informacij znali izbrati najbolj primerne savne. Tako lahko izrazimo željo po savni, ki nam bo očistila kožo, zmanjšala stres, prečistila dihalne poti, pomagala izgubljati odvečne kilograme, krepila imunski sistem ter nam prinesla razne druge zdravju koristne učinke. Zdrav človek načeloma nima težav z višjimi temperaturami ali visoko vlago, če se drži nasvetov in priporočil. Ti predpisujejo priporočen čas zadrževanja v savni oziroma izpostavljanju določenim pogojem, izvajanje točno določenih aktivnosti in podobno. V savne morajo z večjo mero previdnosti vstopati predvsem otroci do dveh let starosti, starejši, osebe z raznimi zdravstvenimi težavami in omejitvami. Zdravstvene omejitve so predvsem epilepsija, vnetna obolenja kože, kronično vnetje ven, razne bolezni in druge zdravstvene omejitve. Na splošno pa je savne zelo priporočljivo vključiti v svoj življenjski ritem. Savna terapije nam izboljšajo zdravstveno stanje ter omogočajo njegovo varovanje v prihodnosti. Pomagajo pri oblikovanju in ohranjanju lepe postave, nudijo nam sproščanje ter krepitev psihične kondicije ter nudijo cel niz krepitev in izboljšanj funkcij človeškega telesa.

Savne je človeški rod izumil z namenom izkoriščanja naravnih učinkov v za zdravje, sprostitev in lepoto.

terme-zrece.eu/si/zdravje-in-wellness/wellness/savna-vas

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je dobra investicija

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je dobra investicija.

Dobra investicija je dopolnilno zdravstveno zavarovanje, ker so učinki investicije v prvi vrsti neposredni. Pomemben je že sam občutek varnosti kjerkoli se nahajamo ter karkoli počnemo. Vedno smo pripravljeni na nove izzive in izkušnje, ker nam dopolnilno zdravstveno zavarovanje nudi zaslombo zagotavljanja popolne zdravstvene oskrbe. V primeru nastalih zdravstvenih težav bomo imeli na voljo popolno zdravstveno storitev, zgotovljeni nam bodo najboljši medicinski pripomočki ter izbor najboljših možnih zdravil. Hitra povrnitev zdravja, bo zagotovila začetek novega ciklusa pridobivanja izkušenj in znanj. Z investicijami se praktično vsak človek srečuje dnevno, žal se tega velikokrat premalo zavedamo. Ko kupujemo izdelke ali storitve, se velikokrat v njih prepoznava in ocenjuje zgolj njihova osnovna vrednost. Ter na ta način velikokrat tudi selekcionira ponudba in izbral najbolj primeren izdelek ali storitev. Kako dobra je takšna izbira pokaže čas, velikokrat smo kasneje razočarani z pridobljeno storitvijo ali izdelkom. Z nekaj doplačila, bi lahko pridobili izdelek ali storitev v višjem kakovostnem razredu. Ter imeli temu primerno boljše učinke za daljši čas ali kakšno podobno dodano vrednost. Podobno velja za dopolnilno zdravstveno zavarovanje, ki nudi dodano vrednost obveznemu zdravstvenem zavarovanju. V primeru odločanja za izdelke ali storitve, nam bo lahko marsikdo očital luksuz. Ker izbiramo lastnosti, ki so nad osnovnim standardom. In zato za nekatere ocenjevalce preprosto luksuz. Z osnovnim standardom imamo načeloma zagotovljene vse minimalno potrebne lastnosti, vendar te za nekatere preprosto niso dovolj dobre oziroma so zanje neprimerne. Razlogi so različni, med drugim lahko pomenijo tudi več učinkov za daljše obdobje. Na drugi strani dopolnilno zdravstveno zavarovanje ne more biti luksuz, saj gre za naše osebno zdravje. Naše osebno zdravje pa ni nikoli luksuz, ampak zelo cenjena dobrina. Najbolj jo bomo znali ceniti, ko dopolnilno zdravstveno zavarovanje omogoča njeno ohranjanje.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje lahko ocenjujemo kot naložbo v kakovost življenja.

Razvajanje v dvoje, dodana vrednost življenja

Razvajanje v dvoje je dodana vrednost življenja.

Hiter življenjski tempo je velikokrat neprijazen do kakovosti življenja, temu primerno je vedno pogosteje izražena želja za razvajanje v dvoje. Gre za aktivnost, ki ima cilj ponovne vzpostavitve ravnovesja v življenju. Na bolj intenziven način ponovno vzpostavitev ravnovesja poznajo predvsem vrhunski športniki. Gre za preplet velikih obremenitev, ki jim sledi temu primerno sproščanje, regeneracija ter druge aktivnosti za vzpostavitev ponovne pripravljenosti na nove velike obremenitve. Vzorec je velikokrat širši javnosti neviden, saj je očem javnosti prikazan zgolj nastop. Kar pomeni čas velike obremenitve, sproščanje, regeneracija ter razne druge aktivnosti pa niso prikazane. Vendar velikokrat sledijo takoj po zaključku nastopa. Podobno bi veljalo razumeti razvajanje v dvoje. Dan za dnem imamo službene in druge obveznosti. Urnik je zatrpan do zadnje minute, stresne situacije se vrstijo ena za drugo, velikokrat se človek zjutraj zbudi nespočit. Kar je lahko več kot dobra motivacija za regeneracijsko razvajanje v dvoje. Dobro regeneracijo sestavlja mešanica dobrega počitka, dobre prehrane, gibanja, intenzivne nege telesa ter bivanja v okolju brez motečih vplivov ter z odličnim zrakom. Takšno razvajanje v dvoje lahko ponudi naravno-klimatsko zdravilišče in rekreacijski center Rogla. Dober počitek je zagotovljen z idealno kakovostjo zraka in primernimi temperaturami. Kuhinja je prilagojena zahtevam številnih reprezentanc ter drugih vrhunskih športnikov, obiskovalcem zdravilišča ter številnim drugim posebno zahtevnim jedilnikom. Zato lahko razvajanje v dvoje lahko pričakuje vrhunsko postrežbo, ki hkrati služi odlični sprostitvi ter hkrati razvaja. Prav tako je mogoče računati na vrhunske storitve wellness centra. Vrhunski športniki izbirajo Roglo prav zaradi izrednih pogojev za pripravo, kar med drugim pomeni tudi vrhunsko sanacijo oziroma regeneracijo po končanem treningu. Drugim obiskovalcem je to lahko dobra referenca za njihovo sproščanje in zdravju koristne blagodejne učinke. Gibanje je pomemben del sproščanja, izbirati je možno številne aktivnosti na prostem ali pod streho.

Razvajanje v dvoje je lepo doživetje.

Dodatno zdravstveno zavarovanje, prostovoljna odločitev

Dodatno zdravstveno zavarovanje je prostovoljna odločitev.

Vsaka oseba se za dodatno zdravstveno zavarovanje lahko odloči ter sklene zavarovanje . Načini odločanja, odločitve ter drugi dejavniki so od primera do primera različni. Velikokrat se za dodatno zdravstveno zavarovanje odločimo takrat, ko pričakujemo potrebo po koristih iz naslova takšnega zavarovanja. V nekaterih primerih so takšne odločitve že praktično rutinske, ljudje jih izberejo brez veliko razmisleka. Pomembo pri odločitvi za dodatno zdravstveno zavarovanje je biti dobro informiran o vseh pravicah in dolžnostih. Vsak zavarovanec ima pravice ter dolžnosti. Enako velja tudi za zavarovalnico, ki mu nudi dodatno zdravstveno zavarovanje. Informacije mnogi poiščejo kar preko agentov, ki jim zagotavljajo druge oblike zavarovanj. Prednost take odločitve je v tem, da lahko računajo na ugodnosti. Kot prvo jim bo dodatno zdravstveno zavarovanje ponudila oseba, kateri zaupajo že več časa. Prepričani so, da jim bo pošteno predstavil vse pravice in dolžnosti ob sklenitvi zavarovanja. Za izpolnitev pravic računajo z do sedaj dobrih izkušenj z drugimi zavarovanji. Vsekakor pa ni odveč imeti dodatne informacije, te ne škodijo v nobenem primeru. Če se naš agent oziroma zavarovalnica, ki jo predstavlja, izkaže za zaupanja vrednega smo dodatno prepričani v dobro dodatno zdravstveno zavarovanje. V nasprotnem primeru, pa imamo možnost, da se odločimo za spremembo. Poiskali bomo novega agenta oziroma izbrali novo zavarovalnico, pri kateri upamo na boljše pravice ter dolžnosti. Pomembno pri takih spremembah je, da odločitev utemeljimo na podlagi zaupanja vrednih referenc. Nihče si ne želi dodatno zdravstveno zavarovanje, ki bi bilo slabše kot ponudba zavarovalnice, s katero imamo dobre izkušnje. Zato velja pred odločitvijo narediti dobro raziskavo in analizo. Cena zavarovanja ter druge dolžnosti ne gre oceniti zgolj po njihovi višini oziroma teži, ampak jih velja ovrednotiti tudi preko pravic.

Dodatno zdravstveno zavarovanje je odločitev mnogih oseb, ki želijo za svoje zdravje in dobro počutje zgolj najboljše.

Holesterol botruje srčno žilnim boleznim

Holesterol je pogosto vzrok za najpogostejše bolezni .

To so srčno žilne bolezni, na katre ima povišan holesterol velik vpliv. Stene žil zaradi povečani ravni holesterola začnejo z njim nasičevati. Kar lahko vodi do povečane možnosti za nastanek srčno žilnih bolezni. Prehrana je za optimalen holesterol več kot pomembna, sprememba prehrambnih navad pa ima tudi druge učinke. Premalo se zavedamo, da je hrana osnova za funkcioniranje človeškega telesa. Predvsem je premalo pomembno ločevanje koristne in nekoristne hrane. Za holesterol je potrebno vedeti, da ga rastlinske maščobe ne vsebujejo. Nadalje je hrano dobro razumeti preko energijske vrednosti ter njene presnove. Energijske vrednosti lahko razumemo podobno, kot druge energente. Vemo, da določena pogonska goriva prinašajo različne izkoristke. Podobno velja za razne druge energente. Napačne predstave so različne, predvsem pa so različno škodljive. Hrane je danes poleg tega na pretek, manj pa jo je za optimalen holesterol. Človek mora pri izbiri hrane odločati tudi od primera do primera različno. Fizičen napor ima drugačne zahteve, kot umski napor. Lačen človeka pa v nobenem primeru ne more dobro delovati. Za holesterol je pomembno, da dnevne obroke razdelimo na več dnevnih obrokov. Veliko te navade nima, največ hrane zaužijejo ob najmanj primernem času. To je zvečer, po končanih profesionalnih obveznostih. Napačnost takega razporeda je večplasten, kaže se v številnih težavah. Največ pozitivnih sprememb bi prinesel že optimalen zajtrk. Pri zajtrku je zanimivo, da tudi večje količine človeku ne škodijo. Ker preprosto vse odvečne količine preko dneva lahko izkoristi oziroma je več možnosti za njihov dober izkoristek. Za optimalen holesterol je pomembno jesti manj mesa, več perutnine brez kože ali ribe. Koristjo tudi sadje, zelenjava, kruh, testenine, krompir, kosmiči ter druga koristna hrana.

Pri pripravi hrane bomo za optimalen holesterol veliko sebi in svojemu zdravju koristnega storili, če bomo dajali kuhanju in dušenju prednost pred pečenjem in cvrtjem.

Bolečina v križu, zdravstvena težava

Bolečina v križu je pogosta zdravstvena težava .

Sklepi človeku omogočajo gibanje ter mu dajejo značilno funkcionalnost. Brez njih bi bilo gibanje nemogoče, velikokrat pa je oteženo tudi zaradi številnih poškodb, obrab in drugih vzrokov. Človeško telo ima veliko sklepov, med seboj so različni v številnih podrobnostih. Za njihovo brezhibno delovanje je pomemben niz aktivnosti in skrbi. Proti obrabi pravega zdravila še vedno ni, pomaga pa kakovostna prehrana, optimalna telesna teža, pravilno obremenjevane sklepov, izogibanje poškodbam in drugim negativnim vplivom ter niz drugih aktivnosti. V določenih poklicih so bolečine v sklepih pogoste, pojavljajo se na istih sklepih ter v številnih skupnih značilnostih. Kdor opravlja tak poklic lahko v prihodnosti računa s težavami, nekaj več upanja na manj bolečin mu dajejo razna novejša spoznanja o sklepih ter varovanju njihovega zdravja. Ljudi bolečina v križu pogosto muči, gre za pogoste zdravstvene težave . Vzroki so zelo različni, največkrat gre za preobremenitve, poškodbe, revmo ter drugi vzroki. Posledice so bolečine in otekline, v hujšim primerih podplutbe. Vsaka bolečina v križu je zgodba zase, različne so glede na prizadeto mesto. Pogosto ljudi muči bolečina v križu zaradi vnetja, malignih obolenj, infekcij ali mehanskih poškodb. Velikokrat se za lajšanje bolečin odločimo za samopomoč iz domače lekarne ali na druge načine, včasih pa se odpravimo po strokovno pomoč. Pogosto bolečina v križu ponehajo po ustreznem počitku, pomagajo nam razna zdravila, med bolj aktivne in intenzivne pristope pa sodijo izvajanje vaj po priporočilu fizioterapevta, zmanjšanje telesne teže ter drugi bolj aktivni in intenzivni pristopi. Probleme velja jemati resno, saj je bolečina v križu lahko korak do težjih obolenj ter težavnejših posegov. Preobremenitve lahko zlahka odpravljajmo, na poškodbe lahko vplivamo z varnostno opremo, telesno težo lahko zmanjšamo.

Bolečina v križu je težava za katero obstaja cela vrsta preventivnih rešitev, ki nas lahko rešijo težjih obolenj ter težavnejših posegov.

prehranski dodatki in kalcij

Kalcij , za zdravo rast

Kalcij omogoča, da je zdrava rast v obdobju odraščanja zagotovljena.

Obdobje odraščanja traja med desetim in dvajsetim letom starosti. V tem času človek izgradi polovico odrasle kostne mase. Za to obdobje je kalcij potreben v povečanih količinah. Z njimi si zagotovimo trdnost kosti v starosti. Poleg kosti je njegov nezanemarljiv prispevek pri ohranjanju zdravih zob, delovanju mišic, sproščanju energije pri presnovi, delovanju prebavnih encimov, prenosu živčnih impulzov. Zagotavljanje ustrezni količin dobimo z ustreznimi viri. Za kalcij pomembni viri so mleko in mlečni izdelki, izdatne količine dobimo v pol trdih sirih, zelje, brstični ohrovt, nekatere minirane vode. Nezadostne količine vplivajo na zmanjšano intenzivnost rasti v otroštvu in puberteti. Znani so tudi vplivi pri nagnjenosti k raku črevesja ter povišanem krvnem pritisku. V telesu se kalcij izkorišča v tankem črevesu. Izkoristek je zelo različen, nanj vpliva predvsem sestava obroka ter starost osebe, ki ga iz jedi izkorišča. Pomembna dejavnika izkoristka sta vitamin D in fosforom. S staranjem se sposobnost izločanja zmanjšuje. Za učinkovito izkoriščen kalcij se je potrebno zavedati zaviralne moči nekaterih snov. Zaviranje od primera do primera različno vpliva na procent izkoriščenost oziroma vnosa koristnih učinkov. Pri vnosu ustreznih količin se je potrebno zavedati tudi značilnosti procesa prebave. V primeru, da bomo pri prehrani upoštevali zgolj kalcij in s tem mislili, da smo zadostili potrebam, se lahko gladko zmotimo. Telo ga mora še zadržati in vgraditi. Proces izkoristka je odvisen od številnih faktorjev. Med pomembne štejemo pro biotične bakterije. Pri vnosu pa se je potrebno zavedati, nekaterih zelo priljubljenih, za nekatere nepogrešljivih sestavin prehrane. Pravi čaj, kava oziroma kofein v njej, alkohol vplivajo na zmanjšanje izkoristka. To velja upoštevati predvsem v primerih, ko potrebujemo ustrezne količine oziroma jih želimo izkoristiti iz zaužitih jedi.

Kalcij je pomemben del dnevnih zahtev organizma, poleg živil, ki so z njim bogata je potrebno pozornost usmeriti na učinkovitost njegovega izkoristka.

lymska borelioza

Lymska borelioza, nalezljiva bolezen

Lymska borelioza je nalezljiva bolezen .

Lymska borelioza se prenaša z živali na ljudi. Značilni znaki , ki govorijo o tem, da nas je prizadela lymska borelioza so rdečina okrog vboda klopa. Rdečina se širi v obliki kolobarja navzven. V sredini postaja rdečina svetlejša. Zgodnje ukrepanje lahko prepreči težave, katere povzroča lymska borelioza. Pri tem je najboljše, da ob značilnih znakih obiščemo zdravnika. V tem primeru se lymska borelioza največkrat zdravi antibiotično. Znaki preko katerih se prepozna lymska borelioza so tudi utrujenost, rahlo povišana telesna temperatura, otečene bezgavke in glavobol. Posledice so lahko trajne, saj prizadene številna tkiva in organe. V težji obliki lahko prizadene oči, sklepe, kožo, zgodijo se nevrološke bolezni. Težave nastopajo v dveh fazah. Prva vaza se prepozna po spremembah na koži. Okrog mesta vboda opazimo rdečino. Čas nastanka sprememb na koži je zelo različen. Pri nekaterih osebah se prve spremembe pojavijo takoj, največkrat po dveh dneh, pri drugih pa se spremembe pojavijo kasneje. Iz prakse so znani primeri, ko so se značilni znaki začeli pojavljati mesec dni kasneje. Posebna težava so primeri, ko rdečina po določenem času sama od sebe izgine. Vendar je pri tem potrebna previdnost. Ker dejstvo, da je rdečina sama od sebe izginila še ne pomeni, da bolezen ni napredovala. Druga faza lahko nastopi več mesecev ali celo let po okužbi. V tem primeru so prizadeti telesni organi ali organski sistemi kot so srce, sklepi, oči, koža, mišice in živčevje. Pri nas ima bolezen dolgo zgodovino. Začetki segajo v obdobje pred drugo svetovno vojno. Zato smo lahko z obiskom zdravnika, v primeru težav, preprečili večje težave. Izkušnje, ki jih je pri nas v času ukvarjanja s težavami pridobila zdravstvena stroka, nas v to lahko prepričajo.

Lymska borelioza ima lahko hude in trajne posledice, zato z obiskom zdravnika ob prvih znakih nikakor ne gre odlašati.

zdravje in sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen dieta, urejanje prehrane

Sladkorna bolezen dieta je aktivno urejanje prehrane .

Urejanje prehrane sladkorna bolezen dieta omogoča z aktivnim delovanje. V prvi vrsti se sladkorna bolezen dieta osredotoča na bistvo problema. Pri sladkorna bolezen dieta je bistvo težav presnovna bolezen . največkrat je srčika problema pomanjkanje inzulina. Posledično je sladkorna bolezen dieta zaznamovana z povišano ravnjo glukoze v krvi. Od primera do primera je sladkorna bolezen dieta različna izkušnja. Poznamo dva tipa sladkorne bolezni. Sladkorna bolezen tipa 1 se največkrat generira v otroštvu oziroma obdobju mladosti. Starostna omejitev sega vse do poznih tridesetih let. V starejših obdobjih pa je prisotna sladkorna bolezen tipa 2. Sladkorna bolezen tipa 1 temelji na avtoimunskemu ali virusnemu uničenju otočkov celic v trebušni slinavki. Ti otočki celic v trebušni slinavki proizvajajo inzulin. S tem ima organizem popolno pomanjkanje inzulina. To napako se opravlja tako, da se nadomešča inzulin, ki ga proizvaja organizem, z injiciranjem inzulina. Sladkorna bolezen tipa 2, ki se razvije po štiridesetem letu je največkrat posledica napačnega prehranjevanja ter pomanjkanja telesne aktivnosti. napačno prehranjevanje je v tem primeru preobilna hrana ali neuravnotežena hrana. Pogostokrat gre za napake prehranjevanju, ki so se kopičile dlje časa, ter so v končni fazi pripeljale do bolezni. V sodobnem času je to težava vedno večjega števila prebivalstva. Na to napako sodobnega časa je najbolj učinkovito moč odgovorit s pravočasnim zavedanjem. Ovira pri tem je, da v mladosti organizem načeloma dobro deluje ali pa dobro prikriva težave. Ker se težave kopičijo postopoma, se posledično izgubi občutek za slabše stanje. s tem pa se zamegli problem vse do trenutka, ko izbruhnejo težave v večji količini. Težave se začne odpravljati z zavedanjem. Pomisliti je potrebno na starejše generacije sorodnikov, deloma tudi prijateljev.

V primeru, da imamo podoben življenjski slog, pri sorodnikih pa tudi podobne značilnosti, se lahko zavemo, da se nam sladkorna bolezen dieta obeta.